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Gimnasio Club La Colina

Gimnasio Club Bellavista

Gimnasio El Cubo

Servicios incluidos en planes de gimnasio

Planes de gimnasio

Gimnasio: cardio, multifuerza, rutinas dirigidas por profesionales en acondicionamiento físico.
Clases grupales: según programación.
Zona húmeda (50 min): una práctica libre diaria. Aplica en La Colina y Bellavista. En El Cubo se realiza una práctica libre semanal.
Natación (50 min): una práctica libre diaria. Aplica en La Colina y Bellavista. El Cubo no ofrece este servicio.
Valoración con médico deportólogo para plan de mes, trimestre, semestre y año.
Parqueadero (hasta cuatro horas) en los clubes.
Las prácticas libres están sujetas a disponibilidad, se reservan directamente en la sede y tendrán una duración de 50 minutos. Iniciarán en horas en punto sin reposición de tiempo.

Características del servicio, planes de gimnasio y clubes

Para hacer uso del servicio, ten en el carné de planes de gimnasio con fecha vigente (personal e intransferible).
Si vienes por convenios, verifica que te encuentras en los listados que remite la empresa.
Servicio para mayores de 14 años.
Los planes solo se aplazan por incapacidad médica certificada por la EPS o medicina prepagada.

Médico deportólogo

Para dar inicio a la práctica deportiva se debe contar con la valoración inicial del médico deportólogo para todos los planes, de lo contrario se realizarán rutinas básicas y el usuario es responsable del autocuidado.

Valoración con médico deportólogo para plan de mes, trimestre, semestre y año.
Incluye controles para planes de seis meses (un control) y Planes de un año (dos controles).
Se solicita cita previa en el área de deportes o área encargada de cada de la sede.
Modificaciones o cancelaciones de cita con médico deportólogo se realizarán con dos días hábiles de anticipación, de lo contrario se debe cancelar el valor de la consulta para la reprogramación.

Recomendaciones Consulta

Duración de 20 minutos por persona, es importante estar 15 minutos antes de la hora programada con ropa cómoda (contar con pantaloneta y camiseta).
No hacer ejercicio mínimo seis horas antes de la consulta.
Los menores de edad deberán estar acompañados de un adulto responsable.
Es requisito indispensable tomar la valoración médica para personas ente los 14 y 18 años al igual que mayores de 55 años.
La vigencia de los planes del gimnasio inician desde el momento de la compra.
La consulta con el médico deportólogo tiene un valor de $ 65.600.
No excedas el tiempo recomendado para tu entrenamiento (cuatro horas) o clases grupales (dos) en el día.
El respeto y la sana convivencia son esenciales en el buen uso de los materiales y de los escenarios.
Para las clases grupales, ingresa de manera adecuada en los horarios establecidos y espera el llamado del docente. En caso de estar con la capacidad máxima, los usuarios deberán esperar la siguiente clase.
Es necesario el uso de prendas deportivas y tenis adecuados para la práctica deportiva, sin las cuales promoverás riesgos en la práctica. No utilizar jeans, zapatos de tacón, crocs, baletas, botas, etc.
Es necesario el uso de toalla personal. Limpie las colchonetas, accesorios y máquinas antes y después de su uso con el alcohol y toallas que están dispuestos en el gimnasio y los salones de clases grupales, promoviendo así la higiene y asepsia. La hidratación se debe hacer antes, durante y después de la sesión de entrenamiento. Deje discos, barras, mancuernas y accesorios en su respectivo lugar. El orden previene accidentes y promueve espacios seguros.
No se permite el ingreso a personas que hayan consumido bebidas embriagantes y sustancias psicoactivas.
No ingresar maletas al escenario, ya que se obstaculiza el paso de usuarios. Se sugiere guardar sus elementos personales en los locker destinados para este servicio. Las pertenencias deben ser retiradas al culminar la práctica deportiva.
No se permite el ingreso a mujeres en estado de embarazo, la exposición a altas exigencias físicas puede generar mareos, desmayo y reducción en la oxigenación del bebé.

El Cubo: aplica únicamente para afiliados y beneficiarios a la caja de compensación.

Si vienes por convenio, verifica que te encuentras en los listados que remite la empresa.

Para el ingreso, recuerda presentar

Carné del plan de gimnasio con fecha vigente (personal e intransferible).
Si vienes por convenio, verifica que te encuentras en los listados que remite la empresa.
Este servicio está incluido solo en planes de Gimnasio de La Colina y Bellavista.
Práctica libre de 50 minutos, inicia en horas en punto sin reposición de tiempo.
Reserva de manera anticipada la sesión.
Debes ducharte antes de ingresar a la piscina.
Para la práctica es indispensable el uso de traje de baño licrado, gorro de baño y sandalias para los desplazamientos. No usar camisetas, salidas de baño, shorts, ropa interior, joyas, llaves, calzado u otro elemento que pueda permitir el atrapamiento mecánico.
No ingreses a la piscina si tienes algún tipo de laceraciones, heridas o enfermedades infectocontagiosas.
No se permite el ingreso a personas que estén bajo efectos de alcohol, alucinógenos y/o sustancias psicoactivas, ni consumirlas o suministrarlas a otros usuarios. La enfermería no puede suministrar ningún tipo de medicamento.
En caso de lluvia, tormenta eléctrica, problemas mecánicos u otras circunstancias de fuerza mayor o caso fortuito, Colsubsidio se reserva el derecho de suspender las prácticas deportivas.
Abstenerte de consumir alimentos dentro del área de la piscina, ya que puedes perjudicar tu salud y tener un incidente.
Abstenerte de hacer juegos bruscos, clavados y de correr por los bordes de la piscina ya que pone en riesgo tu seguridad y la de los demás usuarios.
El personal del club está facultado para retirar sin excepción a aquellas personas que por sus comportamientos atenten contra la moral, buenas costumbres, respeto a los demás e incumplan este reglamento.
Informa sobre cualquier acto peligroso o anomalía al personal de Colsubsidio.