{"id":27184,"date":"2025-09-23T14:59:19","date_gmt":"2025-09-23T19:59:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colsubsidio.com\/tour\/?page_id=27184"},"modified":"2025-09-24T09:01:50","modified_gmt":"2025-09-24T14:01:50","slug":"preparate-para-rodar-el-clima-tambien-es-parte-del-reto","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.colsubsidio.com\/tour\/preparate-para-rodar-el-clima-tambien-es-parte-del-reto\/","title":{"rendered":"Prep\u00e1rate para rodar: el clima tambi\u00e9n es parte del reto."},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"27184\" class=\"elementor elementor-27184\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8a6384a elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8a6384a\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-extended\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9c7ba51\" data-id=\"9c7ba51\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5679f91 elementor-widget elementor-widget-zapedah-title\" data-id=\"5679f91\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"zapedah-title.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"content-title\">Prep\u00e1rate para rodar: el clima tambi\u00e9n es parte del reto.<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-98b5c81 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"98b5c81\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6bcea56 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6bcea56\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">En Bogot\u00e1 nunca hay dos d\u00edas iguales. El clima cambia r\u00e1pido y cada rodada puede traerte sol radiante, lluvia inesperada o un fr\u00edo que invita a pedalear m\u00e1s fuerte. Por eso, estar listo seg\u00fan el clima es tan importante como llevar tu bici en buen estado.<\/span><\/p><h2><b>Cuando el sol acompa\u00f1a.<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">La radiaci\u00f3n en Bogot\u00e1 es alta debido a la altitud, incluso cuando el cielo est\u00e1 nublado. Apl\u00edcate <\/span><b>protector solar de m\u00ednimo FPS 50<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> cada dos horas. Usa gafas con filtro UV para proteger tus ojos y evita la deshidrataci\u00f3n llevando <\/span><b>500\u2013750 ml de agua o bebida isot\u00f3nica por cada hora de pedaleo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Usa gorra bajo el casco para ayudar a reducir el sudor en la frente y elige ropa clara y transpirable para mantenerte fresco.<\/span><\/p><h2><b>Si aparece la lluvia.<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">El pavimento mojado reduce la tracci\u00f3n, as\u00ed que baja la presi\u00f3n de tus llantas <\/span><b>entre 5 y 10 psi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para mejorar el agarre. Revisa que los frenos est\u00e9n en buen estado, ya que en mojado la distancia de frenado aumenta. Usa un <\/span><b>impermeable liviano con ventilaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para evitar el sobrecalentamiento y guantes con agarre antideslizante. Refuerza tu visibilidad con <\/span><b>luces delantera y trasera en modo intermitente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y recuerda aumentar tu distancia frente a otros ciclistas para evitar ca\u00eddas.<\/span><\/p><h2><b>Rodar con fr\u00edo.<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">La sensaci\u00f3n t\u00e9rmica en monta\u00f1a puede bajar de forma dr\u00e1stica. La estrategia ideal es la <\/span><b>ropa en capas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Primera capa: camiseta t\u00e9rmica de secado r\u00e1pido (no algod\u00f3n).<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Segunda capa: jersey que mantenga el calor.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tercera capa: chaqueta cortavientos o impermeable, f\u00e1cil de quitar en la subida.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">A\u00f1ade guantes largos, cubrezapatos y un buff para cuello\/nariz. Una buena pr\u00e1ctica es llevar una muda seca en el morral para despu\u00e9s de la rodada.<\/span><\/li><\/ul><h2><b>Lo que nunca puede faltar.<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e1s all\u00e1 del clima, hay elementos que siempre deben acompa\u00f1arte en la bici:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Agua o bebida hidratante<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (1\u20132 carama\u00f1olas seg\u00fan distancia).<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Snacks de absorci\u00f3n r\u00e1pida y lenta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: banano, bocadillo, barra de cereal o frutos secos.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Protector solar FPS 50<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para re-aplicarte en la pausa.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Documento de identificaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y carn\u00e9 de EPS.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kit b\u00e1sico de herramientas y repuestos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: multitool, bomba de aire, neum\u00e1tico o tubo de repuesto.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Luces delantera y trasera<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> con bater\u00eda suficiente.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Celular cargado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y contacto de emergencia.<\/span><\/li><\/ul><p><b>El clima cambia, la motivaci\u00f3n se mantiene.<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si te preparas bien, la bicicleta se convierte en un plan sin excusas. En la comunidad Tour Colsubsidio siempre encontrar\u00e1s compa\u00f1eros dispuestos a compartir consejos y a rodar contigo, sin importar si hace sol, fr\u00edo o llueve.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La pr\u00f3xima vez que salgas, revisa el pron\u00f3stico, ajusta tu equipo y disfruta el clima como parte de la ruta.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6e4a9de elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6e4a9de\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-extended\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-20d363a\" data-id=\"20d363a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f84f611 elementor-widget elementor-widget-zapedah-title\" data-id=\"f84f611\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"zapedah-title.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"content-title\">\u00a1Te invitamos a  <b>unirte<\/b> a nuestra comunidad hoy!<span>.<\/span>\n\n\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b50bca elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8b50bca\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">No te pierdas toda la informaci\u00f3n sobre la actualidad del ciclismo nacional, internacional y nuestro contenido exclusivo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65965a2 elementor-widget elementor-widget-zapedah-button\" data-id=\"65965a2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"zapedah-button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t<a class=\"content-btn\" href=\"#\">\r\n\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\tReg\u00edstrate aqu\u00ed\t\t\t<\/a>\r\n\r\n\t\t\r\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prep\u00e1rate para rodar: el clima tambi\u00e9n es parte del reto. 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